10月のプログラムをUPいたしました!

10月のプログラムをUPをいたしました!!

19’10月Community Park OKEGAWAプログラム

テーマは“Breath Deeply”

植物は空気がひんやりと乾燥することで実り、恵みの秋を楽しむ時期です!
一方で乾燥は、呼吸器系や肌に影響が出やすくなります。
呼吸で使われる筋肉を支配する神経は下腹部から首まで広がっています。
しっかり呼吸ができていないと、これらの循環、伝達、血流が滞り、筋肉が
こわばりかたくなります。呼吸は全身運動とも言えます。
日々の丁寧な呼吸を心がけて、なめらかなココロとカラダそしてお肌を!

NEWプログラム

・毎週金曜日9:00-10:00
リフレッシュヨガ→ベーシックフロー  ERIKA先生
・毎週金曜日10:15-11:15
はじめてのヨガ〜基本のき〜→コンディショニングヨガ  IORI先生
(※月末は「はじめてのヨガ〜基本のき〜」を行います)
・毎週日曜日8:00-9:00
姿勢調整ピラティス→サンライズヨガ AYAKO先生→マキ先生

●10月のイベントレッスン

・10/12(土)9:00-10:00 【デトックスヨガ】 SATOKO先生
体を丁寧に動かし、毒素を排出していくヨガです。
後屈系アーサナを取り入れ背中に刺激を入れていきます。デトックス効果に加え、
自律神経が整いリラックス効果にも期待ができます。

・10/27(日)9:15-10:15 【タイセラピーヨガ】 KAZUMI先生
ヨガ・指圧・整体などの流れをくむタイマッサージとアーユルヴェーダの考えの元に行うタイセラピーヨガ。
アールユヴェーダでは私たちの体や心の状態が「空・風・火・水・地」の5つの元素から成り立っていると考えられています。
このバランスが崩れることで様々な不調が心身に現れていきます。
前半は様々な不調にヨガで働きかけ身体をほぐし、
後半はシャバアーサナでより深い安らぎを味わって頂くためアールユヴェーダの見地を元にボディーワークを行います。
さらなる癒しの中で、心と身体を解放して下さい。
皆様のご参加をお待ちしております◎