12月のプログラムをUPいたしました!

12月のプログラムをUPをいたしました!!

1912Community Park OKEGAWAプログラム

テーマは“Detox your mind!”

イベントやお食事の機会が多く、楽しくも慌しいこの時期、体は寒さから身を守るために
溜めこもうと懸命に働いていますし、気持ちは訳もなくセカセカしてしまいます。
ココロもカラダもため込みがちな年末、まずはメディテーションでクリアなマインドを
心掛けましょう。整理をすることで、To Dosを明確にして、流されずに有意義な時間を
過ごしましょう。カラダはコアを意識することでポカポカで巡りやすい状態に調え、
一年の締めくくりを快適に過ごしましょう!

12月のイベントレッスン

12/21(土) 12:45-14:00 自力整体「一瞬で疲れ知らずの姿勢をつくるコツ」佐藤隆先生

ヨガをはじめとしたトレーニングで体幹や筋力強化、柔軟性が高くなっても、
基本となる<姿勢>がしっかりしていないと、痛みや不調がでてきます。
逆に、現在、肩こりや腰痛などの痛みや、なんとなく足が重い、ダルいといった不調を
抱えている方は、姿勢に問題があることが多いです。
姿勢というのは、立って、歩いて、座ってといった具合に、毎日、ついて回ります。
日頃、トレーニングしている事をムダにしないためにも、姿勢の重要性を体感してみませんか?
姿勢について理解をし、体感しながら、自分なりのよい姿勢を確認してみたいと思います。

参加時必要なもの:ヨガマット、水分、動ける服装

姿勢講座なので、激しく動くことはございません。
※ただし、すでに腰痛をお持ちの方は、見学のみをおススメします。
普段のレッスンに参加している方ならば、ご参加可能。
ちょっと、座学もはります。

12/25(水) 13:00-13:45 アロマクラフト作り〜シアバターボディクリーム〜 Erika先生

保湿力が高く、天然の美容成分が豊富なシアバターを使って、ご自身の体調や肌質に合ったアロマボディクリーム(髪・顔・体など全身に使えます)を作ってみましょう!

参加費:800円(税込)
定員数:20名(ご予約が8名以下の場合開催不可)
申込締切日:12月18日(水)21:00

12/22(日) 14:00-16:00 クリスマス持寄りPARTY【会員様限定イベント】

普段あまりゆっくりお話ができない方はぜひご参加ください!!
スタッフ、インストラクター、会員さまで交流会を行います。参加費は無料で、みなさま各自お好きな飲み物、食べ物をお持ちください。
(レンジはございませんが、オーブンはございます)
皆様のご参加を心よりお待ちしております!!