1月のプログラムをUPいたしました!

2020年1月のプログラムをUPをいたしました!!

20’1月CPOプログラム

テーマは“Active Rest”

冬は寒さからカラダを保つために基礎代謝が上がり、エネルギー消費量が多くなります。夜更かしをしたりムダに消耗するようなことは避け、
カラダを冷やさないことが大切です。
丹田を意識して背中を伸ばし、適度な強度で動いて血行をよくすることを心がけましょう。ムダな消耗をしないためには、静かな時間を持ち
ココロを安定させることも大切です。むりをせず冬を楽しみましょう!

●1月のイベントレッスン

1/8(水) 19:30-20:30 「新春・アナトミック骨盤ヨガ」 HARUKA先生

1/14(火)19:30-20:30 「フローピラティス」 Reiko先生

1/13(月)1日イベント
AntiGravity®️BASIC YUKI 8:00-9:00
ムーンサイクルヨガ   SARA 9:15-10:15
タイマッサージ&ヨガ  KAZUMI 10:30-11:30
AntiGravity®️BASIC YUKI 12:00-13:00
AntiGravity®️フュージョン 未弥 13:30-14:30
AntiGravity®️フュージョン 未弥 14:45-15:45

皆様のご参加を心よりお待ちしております!!