9月のプログラムをアップいたしました!

9月のプログラムをアップいたしました!

テーマは“Breath Deeply”

9月はまだまだ暑い日が続きます。夏を過ごしてきている身体は消耗していますので、潤いと栄養を取ることを心がけていきましょう。私たちは食べ物だけでなく、呼吸からもエネルギーを得ています。呼吸に意識を向けること。また陰ヨガやリストラティブを行って気を養うこと。筋肉や臓器に血流を促すように安定してゆったりスタンディング、ツイストや逆転などのポーズを取ることを心がけましょう。

《9月の代行情報》
●9/13(日)
10:30-11:30 ベーシックピラティス Reiko先生

AntiGravity®︎FITNESS(BASIC) ハンモックを使ったフィットネス
YUKI先生
に変更となります。

●9/22(火祝)
9:00-10:00 呼吸でゆるめるリラックスヨガ
10:15-11:15 スローフローヨガ
HARUKA先生→マキ先生
に変更となります。

皆様のご参加を心よりお待ちしております!