10月のプログラムをアップいたしました!

10月のプログラムをアップいたしました!

テーマは

“Go Out!” 自然に出かけてみよう!

10月は昼と夜の長さが同じになる秋分を迎え、バランスのよい時期となります。空気が乾燥することで実のりの秋を迎え、自然のめぐみを堪能できる時です。自然の中に出て気持ちよく体を動かして、自然のエネルギーを体に取り込みましょう!スタジオで心身のコンディションづくりをして、山、海、川など自然のアクティビティーにチャレンジしてみましょう!

《10月のイベント、代行情報》
●10/3(土)
10:15-11:15 ヨガニドラー(☆) yumiko先生
眠りのヨーガと言われるヨガニドラー。
30〜40分のシャバーサナで4時間分の睡眠に匹敵すると言われています。潜在意識に働きかける極上のマインドリセット&リラックス方法。
ボディ&マインドへの滋養と調和を図るニドラーで自愛の時間を。
持ち物
・ブランケット
・ハンドタオル2.3枚
・寒くない服装

●10/11(日)
10:30-11:30 呼吸でゆるめるリラックスヨガ Reiko先生

→AntiGravity®︎(BASIC) ハンモックを使ったフィットネス YUKI先生
に変更となります。

皆様のご参加を心よりお待ちしております!