11月のプログラムをアップいたしました!

11月のテーマは

“Warm you up!”

初冬を迎え、木々が葉を落としたり、動物たちが冬眠をして、生物はエネルギーを蓄えて春に備える時期となり、寒さ、乾燥の季節に入ります。丹田(下腹)のあたりが冷えてしまうと身体に力が入らなくなります。コアを意識した動きやヴィンヤサなどで内側から温まり、背骨の弾力性も高めて寒さから身を守るための縮む力も養いましょう。

《11月のイベント、代行情報》

●11/3(祝火)

10:15-11:15 はじめてのアナトミック骨盤ヨガ(☆〜☆☆) HARUKA先生

〝興味はあるけどキツそうだから…〟そんな方に向けた入門クラスです。

アナ骨の醍醐味であるキツいけど効く!を感じていただく為に、前半では理解を深めるワークをして、後半でそれを実践に移していきます。

意外と知らない自分の身体を知り、伸びしろを引き出していきましょう。

もちろん初めてではない方も大歓迎です!

●11/3(祝火)

11:30-12:30 フローピラティス(☆〜☆☆) Reiko先生

音楽に合わせながら楽しく動いていきます。いつもと違った雰囲気を味わえます!!

インナーマッスルを使い、ご自分の身体をコントロールする力を身につけていきましょう!

●11/23(祝月)

【有料イベント】10:00-11:00 Park Yoga〜城山公園〜(☆) KAZUMI先生

Community Park OKEGAWA初開催☆

Park Yogaを城山公園で開催いたします!

スタジオを飛び出して、大空の下でヨガを楽しみましょう!

風の音・芝生の匂い…五感を研ぎ澄まし、季節の移ろいを肌で感じながら、スタジオとはまた違った雰囲気の中でのヨガを味わいましょう。

ヨガ後は温かいコーヒーとちょっとしたお菓子をご用意しますので、KAZUMI先生とのお話や、思い思いの時間をお過ごしください☺︎

(お菓子・お弁当などご自由にお持ちください。)

今回はメンバーさまお一人につき、ご家族まはたご友人(18才以上・高校生不可)お一人に限り無料にてご参加いただけます!

是非、お誘い合わせの上ご参加ください。

【参加費】

メンバー:500円(税込)

※お連れさまお一人に限り無料です。

●11/11・25(水) 

【有料イベント】19:00-20:00 AntiGravity®︎(BASIC)

ハンモックを使ったフィットネス 未弥先生

《メンバーさまのみご参加いただける有料クラスです。

未弥先生によるBASICのクラスです。

いつもと違うクラスをお楽しみください!

【参加費】

1,500円(税込)

●11/20(金)

13:00-14:00 AntiGravity®︎リストラティブ

ハンモックを使ったフィットネス 未弥先生

→AntiGravity®︎(BASIC) ハンモックを使ったフィットネス 

YUKI先生に変更となります。

《ノルディックウォーキングクラス開催》

隔週土曜日13:00-14:00、日曜日13:30-14:30 YUKI先生

ノルディックウォーキングクラスが復活いたします!

是非ご参加ください!

皆様のご参加を心よりお待ちしております!