2020年 OUTDOORシーズン スタート!

自然の中にいると
無条件で気持ちよくて楽しい
それは自然と調和して、私たちの感覚も動き出すから
そう、いま、自然にでかけよう!


<2020年アウトドアシーズンスタート!>

 

2020年のアウトドア年間スケジュールになります。
SUPって?SUP YOGAって?という方は、下のプログラム紹介もご参考に
スタジオプログラムでコンディショニングを整えながら、1年間で少しずつできることが増えてくるご自身の変化を楽しみながら、自然の中に飛び出していきましょう!

予約はこちらから → スケジュール確認・予約画面へ


<OUTDOOR プログラム紹介>

 SUP

スタンドアップパドル(SUP)とは、サーフボードより大きな板に立ち、パドルで漕ぎながら水上を移動するスポーツ。パドルを漕ぐことによる上半身運動、ボードに乗ることでの下半身運動、さらに身体全体の体幹バランスが鍛えられます。風を感じながら琵琶湖の上をゆったりクルージングする時間は格別!
慣れていたら、少し遠くまで水上遠足を楽しむ「SUP TRIP」へ!

SUP YOGA

SUP YOGAは水上でSUPに乗りヨガやエクササイズをするヨガ。不安定な水上でヨガをするので陸では意識しづらい深層部の筋肉や体幹が鍛えられ、バランス力を養います。水に浮かぶだけでも気持ちが良く、新鮮な空気を全身に取込むことにより同時にリラックスもできますよ。

TREKKING

近隣の里山〜比叡山トレイルを活用し、自然豊かなトレイルをゆっくりと楽しみながら歩くプログラム&ツアー。草木の中で心と身体を研ぎ澄まし、大地とつながる幹や葉の力を感じましょう。
一年を締めくくる12月の少し長いトレッキングを目標に、山での時間を味わいましょう!

Green YOGA

サンセットヨガや満月ヨガ、涼しい時期は朝いちに芝生で
スタジオを抜け出し、青空の下、芝生の木陰で、瞑想や呼吸法を取り入れたヨガでカラダの自然治癒力を高めていきます。鳥の声や優しく降り注ぐ月明かりや夕陽に全身から歓びが溢れてきます。

Long Walk

普段のノルディックウォーキングから、少し遠方まで歩きましょう。景色や観光名所を訪れることで運動+αの楽しみも。トレッキングに行く前の体力作りにも活用してくださいね

スラックライン

クライマーから発祥したと言われる、綱渡りをするバランススポーツ。ナイロン製の紐を2点に結び張った状態にして、その上を歩いたり、トリックを決めたりして遊ぶ形が一般的。揺れを楽しみながら体幹づくりができますよ


海・山・川・湖・緑
四季折々の植物の香り、風の匂い、水音、植物をとおして降り注ぐ柔らかな光
自然の中にいると、身体の中から活力が湧きあがり、心が安らぎ、心地が良さを感じます

Community park では

1)YOGAやPILATESを通して身体の調整を行い、また、ご自身の内観を見つめ心身のバランスが整った状態を自分で理解すること
2)OUTDOOR FITNESSでの自然との調和を通じて、幸福感・よろこび・達成感を感じながら、心身共に健康になること

私たちは、人も自然の一部と捉え、ヨガ・ピラティス+アウトドアで、いつも心身が健康になり、毎日がいきいきしていくことを目指しています。

2020年 アウトドアとヨガのMIXスタイルで、皆様にとっての毎日がより楽しく輝かせていきましょう!