11/10水元公園パークヨガ

こんにちは!

Community Park YASHIOです。

11月10日火曜日に水元公園でパークヨガを開催しました!

天気が良く気温も高くポカポカさんです!

大きくひらけたところにマットを敷いたら早速瞑想から。

普段と違い自然に生み出される音を聞きながら始まります。

両手を大きく広げて風を感じて

大きく一歩前に出し大地を足の裏全体で踏み締めてみたり…

室内でやるのとは全然違ってとても新鮮で気持ちの良いヨガです🧘‍♀️

ヨガに集中しつつ奥に見える木々の紅葉してる景色も楽しみながら🍂

終盤は最初のように座り呼吸を整え、自然に身を任せゆっくりとリラックスしていきます。

気持ちがリフレッシュしてる時に、感じる太陽の光や音はきっと開始した時とは違った感じ方が出来るはずです!

そして最後には集合写真をパシャリと

自然の中でリフレッシュした後ですと皆さんの表情も自然な感じでとてもいいですね。見ていて此方もふふっと笑顔になります(笑)

今回参加してくださった皆様、ありがとうございました。又11月中は日曜日に水元公園でパークヨガを開催予定です!

パークヨガは気温や天気が暖かく晴れているこの時期はとても良く適しています。今回タイミングを逃してしまった方、又は参加されて気持ちが良かったと感じた方は是非次回もご参加お待ちしております。